Haastattelin joogaopettaja Helen Noakesia, siitä mitä hänelle on Vanda Scaravellin inspiroima jooga.

Scaravellin inspiroima jooga perustuu italialaisen joogan matriarkka Vanda Scaravellin opetuksiin. Vanda ei halunnut lähestymistapansa muuttua "menetelmäksi, tai brändiksi" – siksi tapaa harjoittaa kuvaillaan usein "Scaravellin inspiroimaksi", jossa tunnustetaan, että harjoitetaan tai opetetaan "Vanda Scaravellin hengessä", eikä kiinteiden sääntöjen mukaisesti.

Harjoitus ohjaa sinua liikkumaan aalloissa ja spiraaleissa, jotka kannustavat jännityksen hitaaseen ja turvalliseen vapauttamiseen. Joogassa korostetaan vahvaa yhteyttä jaloista maahan ja painovoimaan, jotta voimme tuntea olomme keskittyneemmäksi ja kannatelluksi. 

Helenin opetus ei ole "pehmeää" tai "helppoa" – vaan dynaamista läsnäoloa, joka haastaa keskittymistä. Opetuksessa ymmärrämme jokaisen kehon olevan erilainen, ja harjoitus sinua kääntymään sisäänpäin, löytämään oman tapasi tehdä joogaa, ja kutsuu sinua ihmettelemään sitä, miten liikut ja hengität. Tuovan sen osaksi jokapäiväistä elämääsi. 

Scaravellin inspiroimassa joogassa ei ole aloittelijoita eikä edistyneitä harjoittajia; jokainen on yksilö, ja jokaiselle annetaan tilaa avautua silloin kun kehoa kutsutaan olemaan maadoittunuti, tuntemaan turvallisuutta ja aistimaan keskittyneisyyttä. Tämä joogatyyli on ystäväsi!

Kuten rakkaus, jooga on tunne, rakenne. Kuten rakkautta, emme voi "tehdä" joogaa. Tähän Scaravellin inspiroima jooga kutsuu meidät virittäytymään: nauttimaan joogasta tunteena, elämää kannattelevana rakenteena, eikä suorituksena. 

– Helen Noakes

Syvenny kehomielesi äärelle ja vahvistu omassa voimassasi! Helenin kurssi on nyt auki:

Go with the Body – Luonnollisesti vahva ja joustava 49 €

UOMAn uutiskirjeen tilaajille lähtee aina kurssitarjous alennettuun hintaan. Tarkista sähköpostisi, myös roskakori ja lunasta tarjous! Suosittelemme lisäämään info@uomaportal.com sähköpostikansiosi osoittekirjaan, niin postimme tavoittaa sinut kurssitarjouksien kera.