PISARA
PISARA-tunti on 60min mittainen ohjaus, jossa voit tutustua ohjaajaan ja hypätä erilaisten kehomieltä ja sielua liikuttavien harjoitusten maailmoihin. Tule tutustumaan esimerkiksi joogan eri suuntausten, hengitysmenetelmien, tanssiterapeuttisen ja somaattisen liikkeen harjoituksiin. Nauti monipuolisesti hyvinvointia edistävistä ja vaihtuvista harjoituksista.
Yinjooga
Yinjooga on rauhallinen, kehomieltä tasapainottava sekä salliva harjoitus. Harjoituksessa pyritään tuomaan hermoston kautta palauttava vaikutus kehomieleen sekä turvallisten pitkäkestoisten asentojen myötä syvempiin kudoksiin. Asennoissa viipyillään pitkään, mikä mahdollistaa kokemuksen syventymisen ja pysähtymisen.
Anna-Maija sanoittaa kokemuksestasi hoivatun ja turvallisen, ääriviivojasi piirtävän.
Harjoittele 14 vrk ajan: Hinta 13€
Harjoitukseen!
Kundaliinijooga
Harjoitus avaa sydäntä, tuo tasapainoa ja antaa energian, tietoisuuden ja myötätunnon virrata vapaammin sinussa.
Tutustu kundaliinijoogaan Mian sydämellisessä ohjauksessa.
Harjoittele 14 vrk ajan: Hinta 13€
Harjoitukseen!
Tanssi-liiketerapeuttinen tunti
Harjoitus kutsuu pysähtymään oman kokemuksen äärelle; seuraamaan impulsseja ja tutkimaan liikettä lempeästi ohjattuna.
Tutustu tanssi-liiketerapiaan ja astu hengähdykseen, kehoyhteyden vahvistamiseen ja muutosten ja siirtymien tutkailuun turvallisesti, liikkeen kautta. Osallistuminen ei edellytä tanssitaustaa.
Ohjaaja Marjo kuljettaa lempeästi läpi liikkeen. Harjoittele 14 vrk ajan: Hinta 13€
Harjoitukseen!
Somaattinen jooga
Soma on eletty ja elävä keho, jossa mieli ja keho ovat yhtä. Somaattinen joogaharjoitus on huoltava ja palauttava sekä tasapainoa tuova. Se sitoo mielen tähän hetkeen aistien, liikkeen ja havainnoinnin avulla ja ohjaa liikkumaan kokonaisuutena.
Tutustu somaattisen joogan harjoitukseen Johannan rauhallisessa ohjauksessa.
Harjoittele 14 vrk ajan: Hinta 13€
Harjoitukseen!