Tunnit ja kurssit Ohjaajat
Inspiraatio Yhteystiedot Kirjaudu sisään

PISARA

PISARA-tunti on 60min mittainen ohjaus, jossa voit tutustua ohjaajaan ja hypätä erilaisten kehomieltä ja sielua liikuttavien harjoitusten maailmoihin. Tule tutustumaan esimerkiksi joogan eri suuntausten, hengitysmenetelmien, tanssiterapeuttisen ja somaattisen liikkeen harjoituksiin. Nauti monipuolisesti hyvinvointia edistävistä ja vaihtuvista harjoituksista.

PISARA-tunti Pohjolan luonto ja keho 60min | Perushinta

  Tanssi-liiketerapeuttisessa tunnissa tutkimme pohjoisen luonnon rytmejä, sen tilaa ja siirtymiä kehon ja liikkeen kautta. Havainnoimme kehoamme ja sen liikettä inspiroituneena talven hiljaisuudesta ja levosta, liikumme kevään heräävässä kukoistuksessa, siirrymme kesän avautuvaan, läsnäolevaan tilaan ja saavumme syksyn luopuvaan laatuun.  Harjoitus kutsuu pysähtymään oman kokemuksen äärelle; seuraamaan impulsseja ja tutkimaan liikettä lempeästi ohjattuna. Tämän 60min harjoituksen sinulle ohjaa Marjo Meriranta. 

€13,00 EUR

PISARA-tunti Somaattinen jooga 60min | Perushinta 13€

Tämä Somaattisen joogan harjoitus kutsuu sinut tähän hetkeen aistien, liikkeen ja havainnoinnin avulla ja ohjaa liikkumaan kokonaisuutena. Soma on eletty ja elävä keho, jossa mieli ja keho ovat yhtä. Somaattinen joogaharjoitus on huoltava ja palauttava sekä tasapainoa tuova. Tämän tunnin sinulle ohjaa Johanna Penttinen.  Johanna ohjaa havaitsemaan kehomielen yhteyttä joogan menetelmien kautta. Tuntiin sisältyy aktiivista tekemistä, tietoisia hengitysharjoituksia ja ohjattua rentoutumista. Kehollisten viestien kuuntelu herkistyy hengityksen rytmin ja liikkeen aistimisen kautta. Ympäristön ja sisäisen tilan havainnointi muotoutuu soljuvaksi kokonaisuudeksi mielikuvien ja tuntemuksien avulla. 

€13,00 EUR