SYDÄMESI ROIHU
Yinjoogan kesäkurssi kiinalaisen lääketieteen ja vuodenaikojen mukaan.
Avaa sydämesi kesän valolle
Kesä laajentaa tulisen lämpönsä sydämestä käsin kaikkialle. Luonto kukoistaa, päivät ovat pitkiä ja aktiivinen energia on korkeimmillaan. Nyt on aika avata siivet ja syleillä maailmaa ilon, läsnäolon ja elinvoiman kautta.
Vaikka olo voi tuntua energiseltä ja ulospäinsuuntautuneelta, tarvitsee elämänpalo vastapainokseen myös lepoa, hiljentymistä ja yhteyttä omaan ytimeen.
Tällä yinjoogan minikurssilla pysähdymme Anna-Maija Kiviniemen ohjauksessa kesän sydänenergiaan kiinalaisen lääketieteen viisauden äärelle. Harjoitusten kautta tutkimme sydämen avaruutta, lempeää kannattelua sekä kykyä vastaanottaa ja jakaa elämän valoa.
Tervetuloa mukaan kukoistamaan ja loistamaan kesän valoa silmiäsi myöten!
Osta tästä.
Kesän tuli-elementti ja sydämen viisaus
Kiinalaisessa lääketieteessä kesä liittyy tuli-elementtiin sekä sydän- ja ohutsuolimeridiaaneihin.
Sydäntä kutsutaan kehon valtakunnan hallitsijaksi. Se on tunteiden koti ja paikka, jossa asuu Shen – henki, tietoisuus ja syvin olemuksesi.
Kun tuli-elementti on tasapainossa, koemme iloa, yhteyttä, avoimuutta ja elämän virtaavuutta. Liiallinen kuumuus voi puolestaan ilmetä levottomuutena, ylivirittyneisyytenä tai vaikeutena pysähtyä.
Kurssin harjoitukset kutsuvat tasapainottamaan kesän energiaa, rauhoittamaan hermostoa ja vahvistamaan yhteyttä sydämen viisauteen.
Mitä kurssi sisältää?
Kannateltu sydän
75 min yinjoogaharjoitus
Pitkä ja syventävä tuli-elementin yinjoogaharjoitus, jossa tutkimme käsivarsien, hartioiden ja rintakehän aluetta. Harjoitus kutsuu avautumaan maailmalle sydämestä käsin sekä kokemaan avaruutta vakaan kannattelun kautta.
Viilentävä hengitys
7 min hengitysharjoitus
Lempeä harjoitus, joka auttaa tasapainottamaan liiallista kuumuutta ja palauttaa rauhallista läsnäoloa kehoon ja mieleen.
Terve tyhjä sydän
33 min harjoitus
Hieman aktiivisempi harjoitus, joka tuulettaa sydämen aluetta, vapauttaa tilaa hengitykselle ja tukee energian luonnollista virtausta.
Sydänmeditaatio
15 min bonusmeditaatio Meri Mortin kanssa
Lempeä sydänmeditaatio, joka syventää yhteyttä omaan sisäiseen tilaan ja sydämen hiljaiseen viisauteen.
Kenelle kurssi sopii?
Kurssi sopii sinulle, jos:
-
kaipaat rauhoittumista ja palautumista kiireen keskellä
-
tunnet vetoa yinjoogan lempeään ja tutkivaan lähestymistapaan
-
haluat syventää yhteyttä itseesi ja kehosi viesteihin
-
olet kiinnostunut kiinalaisesta lääketieteestä ja vuodenaikojen energiasta
-
etsit tasapainoa aktiivisuuden ja levon välille
Harjoitukset soveltuvat sekä aloittelijoille että kokeneille joogan harrastajille.
Kurssille tästä.
Tervetuloa sydämen kesään <3
Anna itsellesi hetki pysähtyä.
Laskeudu sydämen äärelle, tasapainota kesän tulista energiaa ja löydä levollinen yhteys omaan sisäiseen valoon.
Sydämesi roihu – Yinjoogan kesäkurssi 39 €
Pääsy harjoituksiin 6 kuukaudeksi ostopäivästä.
Tutustu ohjaajaan
Anna-Maija Kiviniemi on psykofyysinen fysioterapeutti, joogaopettaja ja valmentaja, jonka opetuksessa yhdistyvät vahva ammattiosaaminen sekä syvä ymmärrys ihmisyydestä.
Hän on hyvinvointialan moniottelija, joka on jakanut osaamistaan liikunnan, terveyden ja kehotietoisuuden parissa jo yli kahden vuosikymmenen ajan.
Anna-Maijan verkkainen pohjoinen tahti, ihmisläheinen läsnäolo ja syväluotaava tapa kohdata ihmiset luovat harjoituksiin luonnollisen levon tunnun. Hänen ohjauksissaan yhdistyvät käytännöllinen kehotyöskentely, hiljainen tutkiskelu sekä viisaudet niin idästä kuin pohjolastakin.
