PURO
PURO-minikurssit vaihtuvat luonnon syklien mukana ja kutsuvat sinut matkalle kehomielenharjoituskokonaisuuksiin.
Kasvata hyvinvointiasi ja herätä uteliaisuus itseilmaisuusi kokeneen ohjaajan matkassa kurssilla, jossa on erimittaisia, helposti lähestyttäviä harjoituksia.
UUTTA! Liikkeen lähteillä - tanssiterapeuttinen minikurssi
Tanssi-liiketerapeutti Marjo Merirannan uusi kurssi on helposti lähestyttävä terapeuttinen työkalu.
Kehollinen matka kutsuu tutkimaan liikkeen laatua ja sitä, miten erilaiset, perustavanlaatuiset tavat liikkua vaikuttavat kokemukseemme.
Marjo ohjaa osallistujaa lempeästi havainnoimaan, miten erilaiset liikkeen laadut tuntuvat kehossa ja millaisia tuntemuksia ja ajatuksia ne herättävät.
Lue lisää!
Hengityksen silkkiä - Lempeä alku somaattiseen joogaan
Tällä PURO-minikurssilla pääset somaattisen joogan keinoin tunnustelemaan hengityksen silkkimäistä ja joustavaa liikettä rauhallisessa rytmissä edeten.
Johanna Penttinen ohjaa havaitsemaan mielikuvien ja liikkeen myötä hengityksen vaikutuksia koko kehoon.
Harjoitus vaikuttaa suoraan autonomiseen hermostoon ja sitä kautta vireystilaan sekä olotilaan.
Lue lisää!
Versoava yhteys – Yinjoogan kevätkurssi
Keväinen minikurssi Anna-Maija Kiviniemen ammattitaitoisella opastuksella kutsuu sinut matkalle, jossa pysähdyt ja lataat elinvoimaasi luonnon rytmiä kuunnellen.
Yinjoogan juuret ulottuvat taolaisuuteen, jossa keskiössä on harmonia luonnon kanssa.
Kurssi pohjautuu kiinalaisen lääketieteen viisauteen: viiden elementin oppiin, sisäelimiin ja meridiaaneihin.
Kurssi on saatavilla vain kevään ajan!
Lue lisää!