PURO
PURO-minikurssit vaihtuvat luonnon syklien mukana ja kutsuvat sinut matkalle kehomielenharjoituskokonaisuuksiin.
Kasvata hyvinvointiasi ja herätä uteliaisuus itseilmaisuusi kokeneen ohjaajan matkassa kurssilla, jossa on erimittaisia, helposti lähestyttäviä harjoituksia.
KESÄ KEHOSSA online-jooga
Tämä ihana kokonaisuus 🌿 koostuu neljästä erilaisesta harjoituksesta, jotka laajentavat liikkumisesi uomaa ja herättelevät kehoa monipuolisesti. Lunasta kurssisi nyt 19 €!
1: Läsnäolon liike / Meri Mort
2: Levollinen liike / Maija Levonen
3: Kundaliinijooga / Mia Maljojoki
4: Somaattinen jooga / Johanna Penttinen
Saat kaikki harjoitukset käyttöösi kesäpäivänseisauksesta eteenpäin: 21.6.2026. Harjoitukset ovat katsottavissa ostopäivästä 1.8. saakka.
Lue lisää!
UUTTA! Sydämesi roihu - Yinjoogan kesäkurssi
Anna-Maija Kiviniemen taidokkaasti luoma ynjoogakokonaisuus kutsuu sinut matkalle, jossa pysähdyt sisäisen elinvoimasi äärelle luonnon rytmiä kuunnellen. Opit, kuinka voit tukea keho–mieli–sydän -kokonaisuuttasi yinjoogan avulla elämän ja vuodenaikojen eri vaiheissa – silloin kun kaipaat rauhoittumista, tasapainoa tai selkeyttä energian virtaan.
Kurssi pohjautuu kiinalaisen lääketieteen viisauteen: viiden elementin oppiin, sisäelimiin ja meridiaaneihin.
Kurssi on saatavilla vain kesän ajan!
Lue lisää!
Liikkeen lähteillä - tanssiterapeuttinen minikurssi
Tanssi-liiketerapeutti Marjo Merirannan uusi kurssi on helposti lähestyttävä terapeuttinen työkalu.
Kehollinen matka kutsuu tutkimaan liikkeen laatua ja sitä, miten erilaiset, perustavanlaatuiset tavat liikkua vaikuttavat kokemukseemme.
Marjo ohjaa osallistujaa lempeästi havainnoimaan, miten erilaiset liikkeen laadut tuntuvat kehossa ja millaisia tuntemuksia ja ajatuksia ne herättävät.
Lue lisää!
Hengityksen silkkiä - Lempeä alku somaattiseen joogaan
Tällä PURO-minikurssilla pääset somaattisen joogan keinoin tunnustelemaan hengityksen silkkimäistä ja joustavaa liikettä rauhallisessa rytmissä edeten.
Johanna Penttinen ohjaa havaitsemaan mielikuvien ja liikkeen myötä hengityksen vaikutuksia koko kehoon.
Harjoitus vaikuttaa suoraan autonomiseen hermostoon ja sitä kautta vireystilaan sekä olotilaan.
Lue lisää!